Dormir bien hace que uno se sienta descansado todos los días. Sin embargo, mientras uno duerme, no solamente la mente y el cuerpo se apagan. Durante la noche, los órganos y los procesos internos hacen su trabajo de reparación.
«El dormir mantiene todos los aspectos del cuerpo de una forma u otra: el equilibrio energético y molecular, así como también la función intelectual, el estado de alerta y el humor»
En mi rol como Coach en Desarrollo Personal y Health Coach, escucho muchas historias desgarradoras. Durante aproximadamente 10 años he trabajado asistiendo a personas para que traten de recuperar su salud, revisando sus historias de dolor.
Después de escuchar los problemas de la gente durante tantos años, aprendí que cuando puedo crear suficiente seguridad para el que sufre, me será revelada una historia subyacente, una historia que en esencia trata de dar o recibir amor.
Hace casi dos décadas, el término «microbioma intestinal» se acuñó para describir los billones de microbios que residen en el intestino. Los científicos alguna vez pensaron que estos microbios estaban invadiendo y que estaríamos mejor sin ellos. Sin embargo, ahora sabemos que son fundamentales para nuestra salud y bienestar general.
Vata, Pitta y Kapha, conocidos colectivamente como los doshas, son uno de los conceptos más fundamentales en la tradición del Ayurveda. Pero, ¿qué son exactamente? En esencia, los doshas son fuerzas energéticas de la naturaleza, principios funcionales que nos ayudan a comprendernos mejor a nosotros mismos y al mundo que nos rodea.
Dentro de cada uno de nosotros existe un contenido con un conjunto de creencias: una vasta colección de ideas que nosotros albergamos y respaldamos; puntos de vista y opiniones sobre diversos temas, ideologías, principios y posiciones sobre diversos temas. Las creencias expresan y gobiernan nuestras actitudes; ellas filtran nuestras percepciones del mundo, y de muchas maneras dirigen nuestra visión de la vida.
En el cuerpo humano hay diez veces más células de microorganismos, bacteria, virus y hongos que células humanas. Descubrir esto podría hacer que muchas personas corran a desinfectarse, pero la realidad es que estos microorganismos son esenciales para nuestra salud y bienestar. Sin ellos podemos enfermar.
El concepto ayurvédico de fuego o agni es de importancia crítica para nuestra salud en general. Agni es la fuerza de la inteligencia dentro de cada célula, cada tejido y cada sistema dentro del cuerpo. En última instancia, es el discernimiento de agni o fuego interno es el que determina qué sustancias entran en nuestras células y tejidos, y qué sustancias deben eliminarse como desecho. De esta forma, agni es el guardián de la vida.
Los ejecutivos exitosos, contrario a lo que la mayoría podría pensar, lleva un estilo de vida poco saludable, por las responsabilidades que conlleva su cargo y la exigencia de su tiempo. Pero es posible llegar a un equilibrio y vivir de forma saludable sin descuidar nuestras tareas y metas propuestas.
Los médicos ayurvédicos no necesitan denominarse psicólogos. La psicología forma parte de sus prácticas diarias, cuyo enfoque incluye las enfermedades físicas y mentales.
Según Ayurveda, las enfermedades físicas aparecen principalmente debido a factores externos como la mala alimentación o la exposición a patógenos.
El coaching es un proceso de entrenamiento personalizado que te ayuda a auto-conocerte, aprender de tus experiencia y a mejorar tu vida. Este proceso es llevado a cabo con un asesor especializado o coach, ya sea en sesiones privadas individuales como en sesiones grupales. Este asesor te ayuda a cubrir el vacío existente entre quien eres ahora y quien deseas ser.
TODOS LOS CHAKRAS
CHAKRA 7 SAHASRARA
CHAKRA 6 AJÑA
CHAKRA 5 VISHUDDHA
CHAKRA 4 ANAHATA
CHAKRA 3 MANIPURA
CHAKRA 2 SVADHISHTHANA
CHAKRA 1 MULADHARA
